Weg vom Alltag und auch etwas ab der Zivilisation im wunderschönen und idyllischen Val Medel, einem Seitental der Surselva lade ich Dich zu einem Yoga-WE im Hause Medelina ein. Du entdeckte dort Zugang zu deiner eigene Tiefe, inneren Wahrheiten, tiefer Freude, Verbindung, Respekt und Achtsamkeit zu Dir selber, der Natur und anderen.
Das Haus Medelina ist ein mit viel Liebe, Leidenschaft und Nachhaltigkeit geführtes Hotel/Seminarhaus mit hellen und freundlichen Zimmern, einer regionalen und Hausgarten basierten Küche, sowie der Pflege der Tradition, Kultur und des Handwerks orientierten Leitung.
Da wir an diesem Wochenende das Haus ganz für uns haben, ist der Ablauf ganz im traditionellen Yoga-Tages-Rythmus aufgebaut. Natürlich bleibt auch genügend Zeit für Austausch, Me-time, Natur-Zeit oder wer mag kann auch eines des Saunaganges frönen.
Wir stärken Prana, das Eigene, das Verbindende und üben uns in Zentrierung, der Präsenz der Kraft&Klarheit, Anpassungsfähigkeit, Agilität und Freiheit.
Anreise bis Freitag Nachmittag, 29. November 15.00h
(falls eine frühe Anreise unmöglich ist, bitte um um Absprache!)
Freitag, 29.11.24
bis 15.00 Anreise / Zimmer beziehen
15.45 - 17.30h Ankommensrunde, Alltag loslassen, Gemeinschaft finden, Atmen, Bewegung zulassen
18.30 - 20.30h Abendessen
20.30 - 21.30 Candle Light Yin Yoga
Programm:
Samstag 30.11.24
07.30 - 8.30 Pranayama & Meditation (geführt, Agilität& Zentrierung)
08.30 - 8.45 Kleine Tee / Kaffeepause
08.45 - 10.45h Vinyasa Flow (Agilität, Anpassungsfähigkeit)
11.00 - 12.30 Reichhaltiger Brunch
12.30 - 14.00 Me-time, Natur-Zeit, Austausch
14.00 - 16.00 Blind Folded Class & Yoga Nidra (Zentrierung)
16.00 - 17.00 Zvieri-Pause / Snacks
17.00 - 18.00 Energie Work (Freiheit)
18.30 - 20.30h Abendessen
20.30 - 21.00 Mantra Singen (Freiheit)
Sonntag 1.12.24
07.30 - 8.30 Pranayama & Meditation (geführt,
Kraft&Klarheit)
08.30 - 8.45 Kleine Tee / Kaffeepause
08.45 - 10.45 Iyengar-Yoga, (Kraft& Klarheit)
11.00 - 12.30 Reichhaltiger Brunch
13.00 - 14.30 Faszien Yoga & Abschlussrunde (Agilität,
Anpassungsfähigkeit)
14.45 - 15.45 Zimmer räumen, Suppe, Snack
16.00 Gestärkt zurück nach Hause
Unterkunft & Kosten:
Casa Culinarica, Cultura Medelina, Via Canduglias 13, 7184 Curaglia. (10min von Disentis). www.medelina.ch.
Ein Haus der Begegnung, der Kultur und der lokalen Kulinarik.
Sympathische und freundliche Aufenthaltsbereiche, frisch renovierte sowie mit Naturmaterialien eingerichtete Einzel- und Doppelzimmer warten auf Euch. Zudem lädt der gemütlicher und gut tragender Yoga-Raum zum eintauchen und loslassen ein.
Optionen und Kosten:
Variante Doppelzimmer zu 2: pauschal: Fr. 685.—*
Variante Doppelzimmer alleine: pauschal: Fr. 765.—*
Variante Einzelzimmer: pauschal: Fr. 725.—*
inkl. alle Yoga-Sessions, 2 Übernachtungen, alle Mahlzeiten & Snacks sowie Tischwasser (ohne Wein und spezielle Getränke). Von Freitag NM bis Sonntag NM.
*Stornierungen ohne „Weitergabemöglichkeit des Platzes, müssen folgendermassen verrechnet werden: bis 8 Wochen vorher Fr. 200.—, bis 7 Tage vorher Fr. 300.—, danach 100%. der Kosten.
Ich freue mich auf Deine Anmeldung, die ich ab sofort gerne entgegennehmen. Die Zahlungsdetails Details folgen mit der Anmeldebestätigung.
Herzlich,
Nadine